再加一些Lester老師的教導
#Do not release to get high, get high to release.
譯：不要為了讓自己感覺好才做釋放，而是要在感覺好時做放下。
Paxton's comment：
大多數人都是在有事發生或感覺不太好時才比較有意願做釋放練習，Lester提醒我們，其實最佳的釋放無用能量時機，是在我們感覺不錯的時候(例如在無畏、接納、平靜狀態)，因為這時我們最有能力面對與處理內在的那些垃圾。
#Quiet the mind. How? By letting go of your AGFLAPs.
譯：你得讓心智安靜下來。那要怎麼做到呢？透過釋放你的AGFLAP來做到。
Paxton's comment：
Lester提到，要得到我們每個人都真正要的東西：真正的快樂，唯一的方式就是讓我們的心智安靜下來，當心智安靜下來，不再那麼吵雜時，我們就能看到「本我」。
至於怎麼讓心智安靜下來呢？我們知道，任何思想的驅動力量都來自於感受，因此，只要把驅動力量除去，任何思想都將無以為繼，因此，Lester給我們的指引是：釋放我們的所有AGFLAP。
什麼是AGFLAP?
來上人生零阻力就會知道囉
#Whenever we move up, something happens to test us. What actually happens is that we subsconsciously feed ourselves more karma because we have become stronger and can face it.
譯：當我們提升時，會發生某些事，好像是在測試我們一樣。事實上真正發生的狀況，是我們在無意識中，為自己餽入更多的業，而之所以如此，是因為我們已經變得更強壯、有本事面對它了。
Paxton's comment：
在成長的路上，我們常會發現，好像會有些事發生，考驗我們成長的程度、決心夠不夠堅定之類的，我們常把它當作是『宇宙給的考驗』，Lester說，其實不是這樣的，這個「測試」並不是來自神、上帝、宇宙，而是來自我們自己。
這類事情的發生，只是因應我們的成長提升，我們也變得更加強壯，我們過去那來壓抑的能量逐漸取回，所以，我們變得更有能力面對自己的業(也就是因果、作用力與反作用力、你栽種的與你會收割的)，也因此，我們內在的機制自動地讓更多業浮現出來，讓我們有機會處理。
因此，當這些看起來好像在給我們考試一樣的事情發生時，其實都是在提醒我們：「你看，你變得更強壯囉!」
當這類事情發生時，不妨想想看，如果這個事件或狀況早個幾週或幾個月發生，你有能力承受嗎？
通常，你會發現自己真的強壯了很多
#Get WISE, kill the WHYs.
有智慧點，別再「為什麼」了。
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