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上完「零阻力」的課程後，覺得Sedona Method也未免太簡單了，因此有些質疑它們的功效，所以我決定在心情很悶的時候試試這個釋放工具，說也奇怪，就在自己一句又一句的問自己「你是否能夠放下」、「你是否願意放下」的時候、就在我專注在這些問句的當下，胸口那一股糾結的鬱氣「莫名奇妙」的漸漸消散，神奇吧？！
以往若因為一些人、事引起我憤怒或懊惱的情緒，往往我的胸口就會悶上一兩天，剪不斷、理還亂，而我使用Sedona Method竟然可以在短時間內撥雲見日，很誇張吧？
經常使用Sedona Method之後，發覺「放下」的速度會越來越快，腦袋已經將那些清理的問句內化，直接將情緒淨化、釋放。
我最喜歡Sedona Method方法有幾點：
一、不須找心理專家預約排隊、等候諮商，自己就是專家，當下就可解決。
二、不用向別人透露心事，尊重自己的隱私。
三、學過一次方法，隨時做，不必再花錢。
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