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能參加人生零阻力的課程于我是個奇跡。
其實早在一年半前就知道這個課程，當時的我正處於極度惶惑與無力的狀態---獨自一人在異國承受著與前男友分手的痛楚中---因而用了一切能找到的自療方法來扛過去，老師的課也在list里，但當時也許是時機不到，所以一直沒能如願。
通過一年半自修各種自我成長的書籍，我能感覺到自己的改變。但是面對時不時從心底湧出的小泡泡---恐鷲，不安全感，無助，我還是常常覺得無力，總是通過攻擊親密的人來發洩，結果是傷人傷己。我深深地感覺到如果不能好好處理積壓在心靈深處的陳年負面能量，自己很難真正的快樂的過生活。上個月無意間發現Paxton開設了網路課程版的人生零阻力，太好了，真是“當學生準備好時，老師就會出現”！通過上課，及課下的練習，我目前的感悟是：
1. 整合了現有的知識體系。因為過去我一直是自學一些自我成長的理論，所以對各流派之間的內在相關聯性和實際操作有一定的困惑。許老師的授課方式很謙虛，不強迫別人一定要接受他的論點，讓人於接受，從而幫助我貫穿了之前掌握的知識。
2. 更好的體悟活在當下。通過老師教授的釋放方法，加之平日的練習，越來越能體悟到活在當下，accept & surrender。隨著負面能量的釋放，心靈輕鬆了，空間大了，人自然而然就變的更自在了，靈感也會更容易浮現出來。
3. 更好的自省能力。過釋放練習，日日自省吾身。感覺能更清澈的看到從心裡深處浮現出來的各種小泡泡（起心動念），平靜的接受并處理。
4. 更慈悲的對待自己。我覺得這套方法很仁慈，因為一切決定在我，能不能放，要不要放，什麽時候放，都是我可以選擇的，沒有對錯好壞。這幫助我用更慈悲的方式對待自己，而不是強迫自己壓抑或故意忽略負面念頭。
5. 更自信的面對無常人生。世事無常，可是我知道我永遠可以選擇運要不要用這套方法，選擇如何感受事件，選擇用何種態度面對人生。
我希望通過練習，sedona method 可以成為我下意識習慣的一部分，就像條件反射一樣自然而然的隨時隨地做釋放 :-)
借用一本書的名字“丟掉50樣東西，找回100分人生”。當我們有了清爽的心靈，好事就會發生！
Vanessa
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