Q:尊敬的许老师，你好！看了你的书以后，我做了一些感受方面的释
放，生活中确实发生了一些可喜的改变。但是，当我设了一个比较大的目标做释放时却发生了一个很大的问题：我会止不住的想象一些受伤害受创伤的画面，比如说
我会经常想象一些刀子类的东西从我的脖子上插下来。别人的设限都是一些限制性的想法和信念，我的设限却是可怕的想象，我也想把这些想象下的感受释放掉，但
是我总是在担心这些可怕的想象会在现实中实体化，其实自从看了《秘密》那本书以后我就开始有了一种认知，想象的东西就有可能在物质世界中实体化。如果我释
放了这种可怕的想象，不在把它放在心上时，它会不会就实体化了呢？我这辈子是不是就完蛋了呢？我不想放下我的目标，又对这种可怕的想象怕得要死，有时真的
感觉快要活不下去了！许老师，求求你救救我吧。
A:
你好：
想像的东西要在物质世界实体化，会需要许多要素的互相搭配，最基本的就是画面、感觉与行动。
如果你想要拥有你想要的事物，就要持续想著你要的、感觉著你要的"已经实现"时会有的感受，并且在机会与灵感来临时采取对应的行动。
由于宇宙有"成长法则"，也就是任何事物的实体化都需要一段时间的酝酿，白话一点讲，就是只要的思想感受没有持续停留在那上面，它就不会发生。因此，其实
你不必担心偶尔出现的所谓"负面"思想或感受，我常在课程中说：世界上只有两种人能做到完全没有所谓负面的思想或感受，一种是圣人，一种是死人，而显然我
们都还没死、也都还不是圣人，因此，有负面的思想或感受是正常的。
我们要做的，不是要求自己完全不能有负面的想法或感受，而是要能随时意识到它们的存在，然后提醒自己扭转成我们想要、或对我们有帮助的。
你现在已经能意识到自己当下思想感受的状态，这其实表示你的意识已经有显著的提升了
而接下来，就可以将重点转移到学习如何扭转思想感受这部份。
每当你又想到那些受伤害受创伤的画面时，先依照释放法做到第一步：容许接纳。
提醒自己不必论断自己，因为那不过就是个想法而已，没有对错、好坏，你只不过是在这当下有这样的念头而已，除此之外并没有任何意义。
如果这么做，通常你会发现那画面与画面牵引出来的感受会自然减弱、甚至消散。
如果还没有完全消失，你就可以继续做后续的释放流程，给自己一些时间去感觉剩馀的感受(同样不加任何评断)，接著，再以三个释放问句来做"选择放手"的步骤。
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