你有運用過"肯定語(Affirmation)"，試圖要改變自己的想法感受，期望能在有形世界裡擺脫你不想要的，得到你想要的嗎？
有的話，效果如何？
誠實地做個評估：在你對自己不斷複誦的那堆肯定語中，10句裡面有幾句真的有發揮效果，帶來你想要的改變？
一般來說，數量&比例都不會太高。
瑟多納釋放法Sedona Method的創始人萊斯特說曾說：在嘗試使用肯定語這種方式的人當中，大概只有5%的人能得到理想的效果。
為什麼會這樣？是因為「肯定語」這玩意兒本身就是騙人的嗎？
並非如此。
肯定語之所以很少能發揮作用，是因為你能否擁有你說你要的那些事物，真正的重點在於內在是否對那些事物有缺乏感，如果你嘴裡說「我擁有...」但是你心裡真正的聲音卻是「我沒有...」，那麼不管對自己複誦多少次，都一樣不會有任何改變。
你得要釋放掉內在的缺乏感，而光是對自己複誦正面積極的詞句，並無助於釋放那些缺乏感。
如果仔細去觀察分析，你就會發現通常那些運用肯定語獲得期望改變的成功案例，都有一個共通的特質：他們幾乎可說是天生的釋放高手。當他們想要實現什麼時，就能清楚看見願望已經實現的樣子、能完全相信自己一定做得到、並且能時時處於願望已經實現時的感受狀態；他們的內在很少擔心、恐懼、懷疑，即使有，他們也很懂得即時釋放而繼續前進，不讓那些缺乏感影響自己。
肯定語仍是一個非常好的工具，第一、它能幫助你聚焦在此刻要實現的目標上；第二、它能幫助你激出你過去曾以壓抑或逃避(可參考《零阻力的黃金人生》一書中的"處理感受的四種方式")的方式來處理的無用能量，讓你有機會做釋放。
然而，你的肯定語能否在有形世界成真，則要取決於你有沒有做到一件事：
完全釋放掉被你的肯定語激發、牽引出來的無用能量
如果沒有，那麼不管你怎麼對自己說正面積極樂觀的肯定語，你的人生都不會有任何改變。
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